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      蘭州普瑞眼視光醫院首頁> 白內障常識> 如何延緩白內障發生

      如何延緩白內障發生

      時間:2024-02-05 在線預約 咨詢專家

      “我現在40歲了,很擔心和自己的父親一樣得了白內障。請問在日常生活中如何延緩白內障眼病的發生?”陳先生(化)在蘭州小西湖普瑞眼視光醫院平臺留言到。俗語說人的眼睛是心靈的窗戶,誰都想擁有一雙明亮清澈的雙眼,但是隨著不好的用眼習慣,年齡的增長等讓雙眼失去了色彩。

      如何延緩白內障發生

      白內障眼病是每個人都會在年齡增大后發生的眼部疾病之一,只是有些人的生活習慣差發生白內障眼病早,有些人生活習慣好發生的晚。那么,如何延緩白內障眼病的發生呢?小編在白內障??普埥塘艘幌箩t生——

      一、避開強光紫外線

      常言道“惹不起,躲得起”。強光特別是太陽光紫外線對晶體損害較重,照射時間愈長,患白內障的可能性愈大。為避免暴露在強烈陽光下,需要一頂大檐帽子和一只深色墨鏡,外出時,特別是旅游、游泳時,用來遮蔽紫外線。

      二、避免機體缺水

      眼內的晶狀體也是個活體結構,在進行著不斷的代謝,水分在其代謝和保持透明過程中起著重要作用。老年人體內缺水,是導致晶體變濁的原因之一。因此,讓自己養成多飲水的習慣,白水、茶水都喝;買一個果漿機,自己制造鮮果汁,既補充了水分,又補充了維生素。特別注意防止腹瀉、嘔吐、大量出汗,那會造成脫水,對晶體不利。

      三、補充蛋白質

      眼球的角膜、晶狀體和視網膜都需要蛋白質和維生素A,缺乏時會引起角膜病變、白內障、夜盲癥等眼睛,逐漸養成了吃瘦肉、魚類、蛋類的習慣,更要多吃乳類和大豆制品;因為這其中的蛋白質豐富而質優;除了經常補充魚肝油丸之外,還常吃點雞肝、羊肝、豬肝、胡蘿卜、蒜革、香菜、油菜、菠菜等食物油,因為維生素A要溶解在脂肪內才能吸收。

      四、補足維生素C

      人眼中維生素C的含量比血液中高出30倍。隨著年齡增長,維生素C含量明顯下降,晶狀體營養不良,久而久之引起晶狀體變性,維生素C能減弱光線的氧地晶狀體的損害,具有防止老年性白內障形成的作用。果漿機可以幫你的忙,各種水果,經它一絞,就成了維生素C豐富、味道鮮美的原汁飲料。

      五、B族維生素

      B族維生素是參與包括視神經在內的神經細胞代謝的重要物質,并有保護眼瞼、結膜、球結膜和角膜的作用。缺乏或不足時,易使眼睛干澀、球結膜充血、眼瞼發炎(爛眼邊)、畏光、視力模糊、視力疲勞,甚至發生視神經炎癥。含維生素B類豐富的食物有花生、豆類、小米、動物內臟、肉類蛋類、魚類、米糠、豌豆等。

      六、不忘微量元素

      體內有些含量不足體重萬分之一的微量元素,如鋅、鎘、硒等也參與眼睛內各種物質的合成,調節其生理功能不可忽視。缺鋅影響維生素A的運轉,還會引起視網膜視紫質合成障礙,暗適應減弱。含鋅豐富的食物有牡蠣、瘦肉等;鎘不足時,影響胰島素調節功能,會使血糖升高,造成眼球晶狀體房水滲透壓上升,屈光度有牛肉、粗面粉、磨菇、葡萄等;硒參與眼球肌肉、瞳孔的活動,是維持視力的一種重要元素。每日攝入會受到影響。含硒較多的食物有魚、家禽、大白菜、蘿卜、蒜苗等;鉬是組成眼睛虹膜的重要營養成分。含鉬較多的食物蘿卜、大豆、扁豆等。

      以上就是“如何延緩白內障發生”相關介紹官企留言1409891763。白內障眼病可以延緩,但是要想好只能通過手術,任何藥物、眼藥水都是虛假的。

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